マンガですっきりわかる！なりたいカラダになれる栄養素大全

３つの目的別におすすめのサプリ配合を紹介。

なりたいカラダになるにはどんな栄養素が必要なのか、ダイエット・筋肉・美肌効果など、目的別に栄養摂取＋サプリの組み合わせをマンガでわかりやすくひも解きます。減塩・カロリー・たんぱく質など抗酸化・抗糖化・腸内フローラを意識した栄養素と食べ方もマンガでわかりやすく、さらに健康を強化するサプリメントのチョイスの仕方までをマンガでわかりやすく解説します。長寿にも、筋肉にも、美肌にも効く、「カラダにいい栄養」をこの本では網羅的に紹介しています。

目次

第１章　サプリメント革命！新時代を作るパーソナル化サプリメント（マンガ　パーソナル化サプリメントとは
パーソナル化サプリメントは目的別に配合を変えられる
ベースサプリについて
科学的根拠に基づく組み合わせがなぜ大事なのか？
接種タイミングや摂取量も大事）
第２章　カラダとサプリの基本がわかる：ベースサプリの効果（カラダの基本１　ヒトに必要な８大栄養素
カラダの基本２　小腸と大腸の働き
マンガ　小腸と大腸の働き
ベースサプリの基本１　プロテインとコラーゲン
ベースサプリの基本２　α－オリゴ糖
ベースサプリの基本３　ベースサプリの働き）
第３章　目的別パーソナル化サプリ：運動と美容のためのトッピング（マンガ　運動能力向上
目的　運動能力向上
目的　筋肉増強
目的　瞬発力・持久力向上
目的　疲労回復作用
目的　抗酸化・抗炎症作用
目的　プラス思考
マンガ　美肌・アンチエイジング
目的　美肌・アンチエイジング
目的　筋腱・靱帯（クーパー靱帯）保護）
第４章　目的別パーソナル化サプリ：健康のためのトッピング（マンガ　がん予防
目的　がん予防　ほか）

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