カラダをほぐせば、心もゆるむ　自分を愛でるセルフマッサージ

生理解剖学・運動生理学を学び、３万人以上ケアした著者が教える。カラダの変化は、心のお疲れサイン。「もっていないもの」に目がいって自分や他人を責めてしまう人が、自分や他人の中に「あるもの」に気づいて自分や他人を愛でられる人になれます。

目次

１章　自分を愛でると、心とカラダは変わる（カラダをさわると人生が変わる
カラダがすべてを教えてくれる　ほか）
２章　心とカラダを自分で手当てできる仕組み（セルフマッサージは現代の手当て
誰かにやってもらうマッサージでは変わらない　ほか）
３章　カラダでわかる私の現在地。部位別セルフマッサージ（背中はあなたのすべてを知っている
カラダはあなたの心のサイン　ほか）
４章　セルフマッサージで人生を激変させた５人のエピソード（不安を否定せずにマッサージ。自分の枠を超え、夢に突き進んでいます
「母はこうあるべき」思考の強い私が、自分の幸せのために離婚を選びとれた　ほか）

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