即効！手指ほぐし からだの痛み、不調、たちまち改善！
発売日：2023年12月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-309-29364-6
- 著者情報
- 松岡 佳余子（マツオカ カヨコ）
アジアン・ハンドセラピー協会代表、鍼灸師。１９４８年、和歌山県生まれ。電気鍼による治療「良導絡」の開発者・中谷義雄医師の内弟子として、鍼灸修業をスタートし、キャリアは５０年を超える。本場中国の上海、北京、瀋陽、鞍山の中医薬大学、中医学院にて研鑽を積み、鍼灸をさらに発展させた手指鍼で、高い効果を上げる。２０年以上前からツボ関連のホームページ、ツボ探検隊を立ち上げ、セルフケアメソッドを発信。誰にでも簡単にできる効果の高いメソッドで評価が高く、その発想力、考案力の豊かさにも定評がある。現在は、最新療法の研究と後進の指導に当たっている
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商品説明
手は全身の骨格や内臓の状態を教えてくれるセンサー。手指は全身でいちばん多くの神経が集まっている“第２の脳”。いつでもどこでも、すきま時間で大丈夫。正しい呼吸法とともに、手指をストレッチしたり、ギュッと握ったりして適切にほぐしていけば、手から全身の不調がすっきり解消します。本書では、この道５０年の名鍼灸師、ハンドセラピーの名手である著者が豊富な治療経験で磨き上げた「松岡式・手指ほぐし」を、よくある不調ごとに、行いやすい方法で紹介しました。かんたんで即効！本書の「松岡式・手指ほぐし」。ぜひ今日からあなたの健康セルフケアにお役立てください。
目次
第１章 手指ほぐしが全身の不調に効く理由（手は、骨格や内臓の状態を教えてくれるセンサー
手指は“第２の脳”。手指ほぐしで脳も活性化
「手指ほぐし」＋「呼吸」メソッドが最強の理由 ほか）
第２章 松岡式手指ほぐし準備と実践編（手指ほぐしを行う前に
手指ほぐしの効果的なやり方
簡単だけど筋力アップに効果大！「３・２・１フィンガーストレッチ」を毎日の習慣に ほか）
第３章 お悩み別！手指ほぐし（外科的な悩み・痛み（１） 慢性的な腰痛（筋肉疲労によるもの）
外科的な悩み・痛み（２） 慢性的な腰痛（腰椎に問題がある場合）
外科的な悩み・痛み（３） ぎっくり腰 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 河出書房新社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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