１０秒で自律神経が整うツボゆらし

ご自身の体質を知り、ツボを用いれば、「症状をおさえられる体」は手に入ります。

頭痛、動悸、めまい、肩こり、便秘、多汗……。年齢を重ねるごとに増えるしんどい不調に悩んではいませんか？　本書は現役の鍼灸師による「ツボゆらし」の方法を紹介。毎日のツボゆらしで、「調子がいい日」を増やしてきましょう。

ツボゆらしとは？
鍼でさすツボを指で優しく押しながらゆらす方法。ゆらすことで身体の緊張がほぐれツボの効果を最大限に引き出すことができる。気血の流れを促し自律神経を整える方法です！

体験者続々！
・急なのぼせやほてりが軽くなり、外出に不安がなくなりました（50代）
・めまいが軽減され、苦手だった電車に乗れるようになりました（30代）
・途中でトイレに起きることがなくなり、朝までぐっすり眠れます（60代）

目次

PART.1　ツボゆらしと不調の関係
PART.2　不調別ツボゆらし
　　　　心の状態が影響する不調／緊張・疲労からの不調／体の痛み・不快感／突発的な不調
息苦しさ・動悸／不安感／頻尿／無気力／めまい・ふらつき／不眠／噛み締め／疲労感・倦怠感／首コリ／背中の痛み／眼精疲労・老眼／胃腸の張り／喉のつまり感／頭痛／耳鳴り／食欲不振／PMS・生理痛／便秘／下痢／冷え性／鼻づまり／更年期障害／ホットフラッシュ／寝違え／こむら返り／ギックリ腰／多汗／下痢　など

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