なんとなく疲れる・つらい・痛いを解消する「ツボ」図鑑　自律神経ひとりメンテ

毎日の快調は陰と陽のバランスから。あなたに効く「スイッチ」はここにある！　ＮＨＫ出演の柳本先生がわかりやすく指南します。
第１章　その不調、自律神経が犯人です
第２章　なぜ不調に効く？　自律神経と東洋医学のふか〜い関係
第３章　肩こりや腰痛、首こり……痛みをやわらげる！
第４章　心の問題、お天気痛……なんとなく不調を改善する！
第５章　明日から試してみたくなる！　超カンタン鍼灸入門

毎日の快調は陰と陽のバランスから。あなたに効く「スイッチ」はここにある！　ＮＨＫ出演の柳本先生がわかりやすく指南します。

第１章　その不調、自律神経が犯人です
第２章　なぜ不調に効く？　自律神経と東洋医学のふか〜い関係
第３章　肩こりや腰痛、首こり……痛みをやわらげる！
第４章　心の問題、お天気痛……なんとなく不調を改善する！
第５章　明日から試してみたくなる！　超カンタン鍼灸入門

目次

第１章　その不調、自律神経が犯人です（自律神経の中枢は脳と背骨にある！
緊張と緩和！人体は「交感神経」と「副交感神経」のバランスが大事！　ほか）
第２章　なぜ不調に効く？自律神経と東洋医学のふかーい関係（東洋医学が考える健康とは？
実は現代医学とリンクする部分が多い！　ほか）
第３章　肩こりや腰痛、首こり…痛みをやわらげる！自律神経ひとりメンテＡ　Ｐａｒｔ（コリと痛みのひとりメンテ）
第４章　心の問題、お天気痛…なんとなく不調系！自律神経ひとりメンテＢ　Ｐａｒｔ（心のモヤモヤ、お天気痛も自律神経が関係している！
なんとなくの不調のひとりメンテ　ほか）
第５章　明日から試してみたくなる！超カンタン鍼灸入門　自律神経ひとりメンテＣ　Ｐａｒｔ（マッサージとは異なる「鍼灸」の効果って？
ドラッグストアで手に入る！お手軽「鍼灸グッズ」　ほか）

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