「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える！ 腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善！ 毎日１分ストレッチ付き
発売日：2022年11月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-09-311531-5
- 著者情報
- とも先生（トモセンセイ）
１９８７年京都府生まれ。腰痛専門の整体師。滋賀県草津市の腰痛専門「整体院 智‐ＴＯＭＯ‐」院長。自身も腰痛で苦しんだ経験から、柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の３つの国家資格を取得し、腰痛専門の整体師に。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル『ストレッチ整体師とも先生』では、腰痛改善のための様々なストレッチを発信している
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商品説明
その不調は「バナナ腰」のせい！あなたのせいではありません。脊柱管狭窄症の９割は「バナナ腰」が原因！肩こり＆首こりは、マッサージよりバナナ腰改善が先！姿勢は「良くしょう」とすると逆効果。バナナ腰改善は、美容やダイエットにも効果大！
目次
第１章 あなたもそうかも？不調の根源「バナナ腰」とは？（まんがＳＴＥＰ１ バナナ腰とは？
バナナ腰セルフチェック法
バナナ腰セルフチェック 特徴的な症状リスト ほか）
第２章 予備軍の人もたくさん！バナナ腰が原因の４症状（まんがＳＴＥＰ４ バナナ腰から起こりやすい症例エピソード４症例
症例１ 腰痛・坐骨神経痛
症例２ 脊柱管狭窄症 ほか）
第３章 今日からできる！バナナ腰治し毎日１分ストレッチ（バナツボ（大腿筋膜張筋）寝たままストレッチ
おしり（大殿筋）寝たままストレッチ
バナツボ（大腿筋膜張筋）４の字ストレッチ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 小学館
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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