図解すぐ眠れる！すごいツボ押し
発売日：2022年5月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-8284-2379-1
- 著者情報
- 中根 一（ナカネ ハジメ）
１９７０年生まれ。鍼灸Ｍｅｒｉｄｉａｎ烏丸代表、明治国際医療大学客員教授、経絡治療学会理事。東洋医学の専門大学として最も歴史のある明治鍼灸大学（現・明治国際医療大学）を卒業後、日本鍼灸・経絡治療の大家である岡田明祐氏・岡田明三氏（鍼術丹波流宗家）に師事。その後、鍼灸学校や学会にて後進の育成にあたりながら、京都の四条烏丸にて２０年余り臨床を続けている。また、約１０年に及んだ「ロート製薬株式会社Ｓｍａｒｔ Ｃａｍｐ」の健康経営プロジェクトや、ラグジュアリー・リゾートの最高峰「ＡＭＡＮ Ｋｙｏｔｏ」でのウェルネスプログラム、三井グループ最上級ラグジュアリーホテル「Ｈｏｔｅｌ Ｔｈｅ Ｍｉｔｓｕｉ Ｋｙｏｔｏ」のＳｐａメニュー監修を通して、企業との健康提案を行っている
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商品説明
「チョイ押し＋伸ばし」だけ！グッスリ睡眠→スッキリ目覚め＝ひとりで超簡単快眠サイクルが止まらない！イヤなだるさにサヨナラ！知識ゼロからできる熟睡のコツ５４！！
あっという間にグッスリ眠れる！
たった7秒の超カンタンツボ押し＆ストレッチを図解で大紹介！
朝スッキリ！ 途中で起きない！ 「寝ても寝ても眠い」が消える！
「チョイ押し+伸ばし(ストレッチ)」だけ！
グッスリ睡眠→スッキリ目覚め＝ひとりで簡単快眠サイクルが止まらない！
テレビを見ながらでも仕事をしながらでもいつでも熟睡準備OK！
イヤなだるさにサヨナラ！ 知識ゼロからできる熟睡のコツ５４！！
＜こんな人にオススメ＞
●ちゃんとお風呂に入っているのに、なぜか寝つけなくて……
●グッスリ寝たつもりなのに、朝起きるといつもだるい……
●ランチのあとの眠気が、どうやっても耐えらない……
●仕事が忙しくて、睡眠時間がどんどん削られていく……
●毎日眠りが浅いけど、かといって薬に頼るのもちょっと……
●手先、足先の冷えのせいで、寝ている途中で起きちゃう……
●月曜日の朝は、いつもベッドから出るのにひと苦労……
●電車で席に座ると、「秒」で寝てしまい本が読めない…… etc.
商品詳細
- 出版社名
- ビジネス社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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