奇跡の美やせマッサージ　１日３分で見た目－９歳

二重アゴ、ほうれい線、もっこり首・肩・太もも、ぷっくりお腹…あなたのキレイを磨く簡単＆楽ちんメソッド５０。座ったままできる即効ワザも満載！

YouTubeで大人気！　チャンネル登録者70万人を誇る、「美容整体アピアランスTV」のメソッドがわかりやすい一冊に。
骨格や筋肉、リンパの流れを整えることで、体の中から若返り、見た目もスッキリできるのです。
そうは言ってもハードなエクササイズは続きません。本書には座ったまま、寝たままできるマッサージ・エクササイズメニューが50以上。1日3分で、気になるパーツの脂肪がみるみる消える！若返る！　
顔のたるみ、肉、しわを消したい、首や肩、背中のもっこり肉をスッキリさせたい、ポッコリお腹、浮き輪肉を何とかしたいetc.　
ここさえやせれば、もっときれいに見える、あなたの「もったいないポイント」に効果てきめん。
ズボラさんでも、運動が苦手でも大丈夫。冷え性など女性の不調を解消したい方にもおすすめのセルフ整体術の決定版です！

目次

１　顔まわりのお悩みを改善する部位別セルフ整体（骨格と筋肉のメカニズム　顔）
２　上半身のお悩みを改善する部位別セルフ整体（骨格と筋肉のメカニズム　上半身（首・肩・背中）
骨格と筋肉のメカニズム　上半身（胸・お腹）
骨格と筋肉のメカニズム　上半身（腕））
３　下半身のお悩みを改善する部位別セルフ整体（骨格と筋肉のメカニズム　下半身（腰・お尻・足））
４　体の不調などのお悩みを改善する症状別セルフ整体（頭痛改善
生理痛・生理不順
便秘改善
冷え性改善）

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