鶏むね・鶏ももあったら、これつくろ！　献立にもう迷わない！

目次

□レポまんが
ぴよとと なつきの こんなときには「 これつくろ！」

□鶏むね・鶏ももお買い物メモ

【やっぱり揚げたてが最高！ 鶏むね・鶏もものから揚げ＆竜田揚げ】
・鶏もものから揚げ　・鶏むねのゆず竜田揚げ
・鶏むねのエスニック揚げ　・チキン南蛮風から揚げ
・揚げ鶏の甘酢おろしがけ　・鶏むねのふっくら揚げ カレー風味
・鶏むねの竜田揚げ ねぎ塩レモンだれ　・BIGから揚げ トマトだれがけ
・鶏もものごま竜田揚げ

【野菜をたっぷりとれちゃう！ かけ合わせ食材別 鶏むね・鶏もものメインおかず】
＜×青菜で！＞
・鶏ももとほうれん草のカレー煮　・ゆで鶏と青梗菜の中華ソースがけ
・鶏むねとほうれん草のミルク煮　・鶏ももと小松菜のガリバタ炒め
・鶏ももと小松菜のオイスターソース炒め

＜×トマトで！＞
・トマト入り鶏チリ春雨　・鶏ももと玉ねぎのトマト煮
・鶏もものソテー トマトソース　・鶏むねとトマトの甘辛煮
・鶏むねとトマトのピリ辛卵炒め　・鶏むねのトマトチーズソテー

＜×かぼちゃで！＞
・鶏むねとかぼちゃの甘酢炒め　・鶏ももとかぼちゃのクリーム煮
・鶏ももとかぼちゃのごまがらめ焼き　・鶏ももとかぼちゃの甘辛煮
・鶏むねとかぼちゃのマスタードマヨ炒め

＜×ピーマン・パプリカで！＞
・鶏ももとピーマンのガーリック炒め　・鶏ももとパプリカのカレークリームグラタン
・鶏むねとパプリカのキムチ炒め　・鶏むねとピーマンの南蛮漬け
・鶏ももとパプリカのチーズタッカルビ風

＜×ブロッコリーで！＞
・鶏ももとブロッコリーのタンドリー風 ・鶏むねとブロッコリーの中華とろみ煮
・鶏むねとブロッコリーの和風クリーム ・鶏むねとブロッコリーのチーズ焼き
・鶏むねとブロッコリーの甘みそ炒め

□Column
レンジで驚きのおいしさに！ 鶏肉の新定番しっとり! 鶏チャーシュウ
・温たまをからめて　・角切りにしてどんぶりに

【ご飯がすすみすぎる！ 鶏むね＆鶏ももの照り焼きコレクション】
・王道の照り焼きチキン　・鶏むねののり照り　ほか

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