栄養学の基本ゆる図鑑　ダイエット・健康食の正しい知識が２時間で身につく！

ダイエット、不調解消、若返り、免疫力アップ―からだにいいこと＆お得なこと満載。「栄養素」のしくみと働きが２時間でわかる！即役立つ！ながめるだけ！一番やさしい栄養学の入門書。

「カロリーってどういうこと?」「理想的な食事のバランスが知りたい」「脂質はどれくらい摂ってもいいの?」など役立つ知識が盛りだくさん! 食事や健康について、正しい情報を身に付けたい人必見! ダイエット食や体の不調に本当に良いものなど女性が知りたいと思う情報をイラストで分かりやすく楽しく学べます。

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