最高の１分足もみ　パンパン足がすーっと蘇る！

「足がスッキリする！」をメインテーマに、ゴッドハンド・和智惠子先生の足もみを大紹介。自宅からあまり出なくなって運動が減った、テレワークで足腰の運動が減って体調が悪いなど、足からくる身体の主な悩みを取り上げていきます。しっかり足もみすれば、未来は変えられます！　もんで老廃物を流すだけ！　著者の和智惠子先生は、ＫＭＲ式官足法療法院を運営しており、リピート率も圧倒的に高い大人気サロン。その足もみ法をあますところなく一挙紹介。

「足がスッキリする! 」をメインテーマに、ゴッドハンド・和智惠子先生の足もみを大紹介。自宅からあまり出なくなって運動が減った、テレワークで足腰の運動が減って体調が悪いなど、足からくる身体の主な悩みを取り上げていきます。しっかり足もみすれば、未来は変えられます! もんで老廃物を流すだけ! 著者の和智惠子先生は、KMR式官足法療法院を運営しており、リピート率も圧倒的に高い大人気サロン。その足もみ法をあますところなく一挙紹介。

目次

第１章　準備編―まずは足もみの道具や足の状態を知っておこう（足もみの基本情報　始める前に知っておこう！
足もみの道具と使い方　ほか）
第２章　パンパン足をすーっとさせるむくみ解消１分足もみ！（なぜ足もみが重要なのか　足は第二の心臓！留まった老廃物をすっきり流す
パンパン足をすーっとさせる　老廃物を流す道をつくる１分足もみ　ほか）
第３章　気になる部分を集中してもむ！反射区別１分足もみ（ＫＭＲ式毒出し足もみとは　反射区と足ツボは何が違う？
複数の反射区を同時に１分足もみ　仕事で疲れた頭や目・耳すっきり！冷え性、ストレス解消にも　ほか）
第４章　「準備もみ」「基本もみ」解説付きお悩み別本格足もみ法（和智惠子院長の実体験！不調続きだった私を変えた官足法との出合い
足全体の血液・リンパの循環をよくする準備もみ　ほか）

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