肩こりは１分で消える！　ゴッドハンドが教える究極のセルフケア

１分間のエクササイズで肩こりの改善が期待できる。一生使える！肩のトリセツ。

◆医者も通うゴッドハンド施術家がズバリ教える、究極の「肩のセルフケア」！
だれでもすぐ理解できて一生使える「肩のトリセツ」。

◇「肩こり」は、体の７か所が原因で起きていた！（本書「はじめに」より抜粋）
この本でご紹介する「笠原式　７つの肩こり改善エクササイズ」は、私が普段の治療で使っている整体法を自分自身で行えるように発案した、誰でも簡単に行えるエクササイズです。
この本を読めば、誰でも簡単に、１分間のエクササイズで、肩こりの改善が期待できます。
試して改善、続けて予防。ぜひ、生活習慣に取り入れてください。
誰もが、「できることなら病気をしたくない。そして、死ぬまで健康でいたい」と思っているはずです。
「笠原式　７つの肩こり改善エクササイズ」を、今日から実践してみましょう。

※お届け日が変更になりました
11月20日→11月24日

目次

第１章　女性の身体の悩みの１位が「肩こり」だった！（「肩こり」は、悪化すると重大な病気を引き起こす！
「痛いのが肩こり」って思っていませんか？　ほか）
第２章　「酸素不足」が肩こりを引き起こしていた！（「酸素不足」が、肩こりを引き起こす一番の原因！
「血流」が悪いと、肩こりはやってくる　ほか）
第３章　１分で消える！７つの肩こり改善エクササイズ（エクササイズ１「お尻ポンピング体操（エアジャンプ）」で全身運動
エクササイズ２「背骨ゆらゆら体操」で椎間板をほぐす　ほか）
第４章　「生活習慣」を見直せば、肩こりは消える（副作用ナシで肩こりが消える「笠原式」
「お尻ポンピング体操」と「背骨ゆらゆら体操」で、肩こりは消える　ほか）
第５章　肩こりが消えると人生が好転する（肩こりが消えると「脳の機能」が活性化する
肩こりが消えると「運動能力」が高まる　ほか）

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