手のつぼ足のつぼ　パッと押せて、すぐスッキリ！

体全体に点在するつぼの中から、手と足のつぼだけをピックアップ。手と足のつぼを押せば、全身のあらゆる症状へのアプローチが可能なのです。
疲れやこりを感じたとき、慢性的な不調が気になるとき、つぼを押しながら、自分の体と少しの時間向き合ってみてください。
めまい、肩こり、むくみなど53の症状別に、効果的なつぼを紹介した、手軽に使える一冊。

目次

◇　つぼの基本
　●　東洋医学のキーワード
　●　手足のつぼを押しましょう

＜心身の疲れ＞
　　　●　全身疲労
　　　●　集中力の低下
　　　●　動悸・息切れ
　　　●　めまい
　　　●　睡眠トラブル
　　　●　目の充血・眼精疲労
　　　●　顔色が悪い
　　　●　舌のもつれ
　　　●　顔の筋肉のけいれん
　　　●　腕のだるさ
　　　●　脚のだるさ
　　　●　手足のしびれ
　　　●　足裏の疲れ
　　　●　イライラ
　　　●　緊張

＜体の痛み・こり＞
　　　●　肩こり
　　　●　首こり
　　　●　頭痛
　　　●　腹痛
　　　●　腰痛・背中の痛み
　　　●　胃の痛み
　　　●　股関節の痛み
　　　●　おしりのこり・痛み
　　　●　骨盤まわりのこり・ゆがみ
　　　●　前腕のこり・痛み
　　　●　ひじの痛み
　　　●　ひざの痛み
　　　●　がく関節のこり
　　　●　歯の痛み
　　　●　のどの痛み

＜体質・体調・加齢＞
　　　●　冷え性
　　　●　むくみ
　　　●　貧血
　　　●　ほてり
　　　●　血圧の異常
　　　●　のど・気管支の弱さ
　　　●　風邪をひきやすい
　　　●　耳鳴り・難聴
　　　●　鼻の不調
　　　●　味覚が鈍い
　　　●　口臭・ドライマウス
　　　●　吐き気
　　　●　お腹の不調
　　　●　痔
　　　●　頻尿・尿漏れ
　　　●　婦人科系の不調
　　　●　顔のしわ・たるみ
　　　●　肌荒れ
　　　●　更年期のメンタル不調
　　　●　多汗・体臭
　　　●　物忘れ
　　　●　肥満
　　　●　体力不足

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