ツボぐりぐりストレッチ　かたまった筋肉がゆるむ！

目次

１　首から腰にかけての痛み（じっとしていても腰が痛い
立ち上がると腰がズキッ
動けなくなる腰の痛み　ほか）
２　手足の痛み（常に脚の付け根が痛い
ものを持つとひじに痛み
少しの動きで手首が痛む　ほか）
３　体調不良（熱はないのに頭が重い
目の疲れが取れない
ものを噛むのが苦痛　ほか）

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