すごい手指まわし 手の痛み・しびれに効いて人生が変わる！
発売日：2020年2月
- ページ数
- ９５ｐ
- ISBN
- 978-4-522-43813-8
- 著者情報
- ＹＵＫＡＲＩ（ＹＵＫＡＲＩ）
学生時代に陸上競技を始め、インターハイや日本選手権などに出場。その後、住友金属実業団に所属したが、結婚を機に引退。２６歳で２児を連れてシングルになり、仕事のストレスで太り始める。２００５年にピラティスとヨガに出会い、インストラクターの資格を取得。同時に解剖学を独学で学び、自分の身体を実験台にして筋肉をゆるめる「がんばらないエクササイズ」を考案。２００７年からは品格ボディアドバイザーの活動も開始した。２０１７年より「足の指まわし伝導師」の養成を始め、『すごい足指まわし』（永岡書店）を出版。手指まわしのメソッドは２０１５年よりレッスンや講座に取り入れ「すぐに効果を感じられる」と好評。神戸・東京の定期的なレッスンに加え、全国でもレッスン・講義を行っており、テレビや雑誌などのメディアでも活躍中。ＹｏｕＴｕｂｅで無料動画も配信している
平野 薫（ヒラノ カオル）
日本整形外科学会認定専門医。日本整形外科学会認定スポーツ医。天城流湯治法師範。九州大学医学部卒業。ひらの整形外科クリニック（北九州市）、（株）ホリスティックメディカル研究所Ａｕｗａ代表。腰痛、下肢痛、頸部痛などの脊椎疾患や、股関節疾患、膝関節疾患など、豊富な治療経験・手術経験をもとに的確な診断と治療を行い、近年は「天城流湯治法」を主とした、病院や薬に依存しないで「自分の体は自分で治す」医療を提供し、患者から絶大な信頼を得ている。また、統合医療の見地から、「食」「体温」「呼吸」「足」「心のあり方」「禮法と武学医術の指導」などのアドバイスを行っている
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商品説明
不調を放置しないで！誰でもカンタンにできて効果バツグンの自分ケア。
目次
第１章 みるみる不調が消える！手指まわし（意外と放置しがちだけど…知らないうちにどんどん衰えていく手指
手の健康チェック！まずは手の健康状態をチェックしてみよう
自分の手を見てみよう 手の健康診断カルテ ほか）
第２章 あなたにはコレ！症状別ケア（指を曲げるのが痛い
指先のしびれをなんとかしたい
指がこわばる ほか）
第３章 手指の負担が軽くなる 日常生活のコツ（台所仕事で手指をケアするコツ
洗濯物干しはパラソルハンガーが◎
スマートフォンの操作は片手ＮＧ！ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 永岡書店
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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