商品の説明
- レンジ加熱1回の大人気おかず＆スイーツ
オレペのnewベストシリーズ第5弾は「電子レンジ」。
そぼろ、しょうが焼きなどのふだんのおかずから、焼豚、フルーツ大福まで！
【加熱1回で】絶品に仕上げるレシピが満載。
読者のアツイ支持を得たものだけを厳選してお届けします。
- 目次
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■人気のひき肉メニューをレンチンで！
ミートソース、肉みそ、鶏そぼろ。
● PART1 ● ガッツリ主役級！ 肉おかず
・加熱は1回！ 極上肉おかず
・藤井恵さんの おいしい時短はレンジから。
・シュウマイはレンジにおまかせ。
● PART2 ● ほっこり定番、和の煮もの
・極上煮ものをレンチンで。
・「肉豆腐」はレンチン6分でできる！
・和風つゆの黄金比率で作る あっさり煮びたし
● PART3 ● 野菜たっぷり あえもの＆サラダ
・ボールひとつでほぼ5分♪ 青菜のレンチンあえもの
・ブロッコリーは「レンチン」が正解！
・ずぼらさんの強～い味方!? 頼れる！「皿チン副菜」
● PART4 ● 1人分をパパッと！ 具だくさんご飯と麺
・「冷凍うどん」はパスタ感覚で！
・加熱1回で混ぜるだけ！ レンジ炒飯、レンジ焼きそば
● PART5 ● 型不要、ワザ不要。3ステップおやつ
・繊維量トップクラスのやせ素材 おからでレンジ蒸しパン
・レンチンでふわふわ。いちごのオムレット
・レンジで作る餅生地で！ カラフル★フルーツ大福
◆コラム◆
・「レンチン2回」の価値あり。
肉のごちそうが絶品すぎる！
・お弁当の主役は「あえチン」で！
・「レンジ下ゆで」で しみしみ！ 大根煮もの
・こんな副菜もレンジ向き！
蒸しなす／もやしナムル／豆苗のあえもの
・材料を入れて3分チン！ マグカップスープ
・「レンチン2回」で半熟に！ ふわとろ卵丼
・温めも調理もレベルアップ！
電子レンジ使いこなしLESSON
商品詳細情報
| フォーマット | 単行本 |
|---|---|
| サイズ | ２６ｃｍ |
| 対象年齢 | 一般 |
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