医者が教える美肌術

食べ方、お手入れ、生活習慣でつくる「抗ＡＧＥ生活」であなたの肌は若返る！ＴＶでも話題の人気ドクター発、医学的に正しい美肌テク。

テレビでも話題の人気ドクター牧田善二が、
「医学的に正しい」美肌術を公開!
シミ、シワ、たるみなどの肌老化のすべての
元凶は、体の糖化でできるAGEです。

美肌をめざすなら、
コラーゲン入りのシートマスクをして
半身浴でたっぷり汗をかいて、
たまには、エステでマッサージを
受けることがいいと思っていませんか?
実はそれ、すべてNGです!

私達が美肌のために
気をつけなければいけないのは、
なんと言っても「糖化」です。

糖化とは、体内に入ったブドウ糖が、
コラーゲンなどのたんぱく質と結合して、
茶褐色のAGEといわれる物質を
生成すること。

そのAGE(終末糖化産物)が
肌のシワ、シミ、たるみ、くすみ、乾燥など
肌老化の最大の原因です。

なので、「抗AGE生活」が
美肌づくりに欠かせません。

ドクター牧田の美肌術は、
食事内容が5割、
お手入れと生活習慣で残りの5割。
どれも、すぐに実践できる
簡単なことばかりです。

肌は40~50日で生まれ変わります。
美しい肌になるのに、手遅れということは
ありません。
今日から早速始めて、
輝くような美肌を手に入れましょう。

目次

第１章　ドクター牧田の美肌術とは？（ドクター牧田の美肌術基本の３か条
糖化こそ、肌の老化の最大原因　ほか）
第２章　美肌をつくる正しい「食べ方」（ドクター牧田の美肌術食べ方３か条
糖質オフよりＡＧＥ対策メニューを！　ほか）
第３章　美肌をつくる正しい「お手入れ」（ドクター牧田の美肌術お手入れ３か条
スキンケアコスメは成分と構造で選ぶ　ほか）
第４章　美肌をつくる正しい「生活習慣」（ドクター牧田の美肌術生活習慣３か条
ウォーキングと筋トレが美肌をつくる　ほか）
第５章　医学的に正しい美肌レシピ（魚介のメインメニュー
野菜のメインメニュー　ほか）

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