自分で押せてすぐに効く! 手ツボ・足ツボ

肩こり、腰痛、冷え、肌荒れ、ストレスなど…ツボを正しく刺激すると体が変わる！本場中国の技！人気マッサージ店の「本当に効く」ツボの押し方。万能ツボ＆反射区つき。

◆いちばん「よく効く」ツボ押しの本！◆

＊手と足を刺激すると全身の不調を改善できる
＊ツボをきちんと押すと体が今すぐ変わる！
＊ツボと反射区を使い分けて、より効果的にアプローチ
＊押して流す、押して回す、たたくなど、ツボに合わせた「プロの押し方」がわかる
＊スケルトン画像つきで、ツボが見つけやすい

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手足のツボを「押す」だけで
肩こりや腰痛の改善、冷え・肌荒れ対策
胃腸の働き改善、病気予防など
さまざまな目的にアプローチできます
いつでもどこでもできるセルフケアとして
ツボ押しを毎日の習慣に取り入れましょう

目次

１　本当に効くツボ押しの基本（ツボは駅、経絡は線路　体の不調とツボの関係
１２の経絡は体の中のツボをつなぐもの　ほか）
２　体の不調を改善するツボ（肩こり
目の疲れ　ほか）
３　痛みを緩和するツボ（頭痛
腰痛・坐骨神経痛　ほか）
４　美容・ダイエットに効くツボ（むくみ
冷え性　ほか）
５　ココロを整えるツボ（イライラをおさめる
無気力・鬱状態　ほか）

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