一生使えるオレンジページVOL.3 電子レンジで絶品! 満腹おかず (オレンジページブックス)

電子レンジにおまかせのラクチンおかずが120品!
オレンジページで好評の電子レンジで作れるおかずが一冊に! 火を使わないから台所が暑くならず、あと片づけもラクラク! 人気のおかずやベジ副菜、さらにはスイーツまで、レンチンでもちゃんとおいしい感動もののレシピが満載の、一生使えるお役立ちムックです。

オレンジページで好評の電子レンジで作れるおかずが一冊に!

火を使わないから台所が暑くならず、あと片づけもラクラク!
人気のおかずやベジ副菜、さらにはスイーツまで、
レンチンでもちゃんとおいしい感動もののレシピが満載の、一生使えるお役立ちムックです。

目次

■PART1■ 加熱は1回! 電子レンジで作れる 感動! 人気おかず
・たれをよ~くからめてテリテリに!
感動! レンジ焼き
・余熱で仕上げた野菜が、シャキシャキ!
感動! レンジ炒め
・ヘルシー&後片づけもラクラク!
感動! レンジ揚げ
・短時間で、ことこと煮込んだ味わいに!
感動! レンジ煮
・うまみを逃がさず、ふっくらジューシー!
感動! レンジ蒸し

■PART2■ 素材別 肉&魚介が主役のボリュームおかず
・豚肉で
・鶏肉で
・ひき肉で
・魚介で

■PART3■ 冷蔵庫にある食材ですばやくレンチン! ベジ副菜&豆腐スープ
なす/もやし/キャベツ/じゃがいも/にんじん/トマト/
かぼちゃ/ブロッコリー/青菜/ピーマン/パプリカ/きのこ
●豆腐+1素材でパパッと完成! お手軽! レンジでマグカップスープ

■PART4■ ランチに夜食に レンジで1人分の手間なし麺&ご飯
・あったか麺もひんやり麺もおまかせ! 冷凍うどんをパスタ感覚で!
・3STEPでできる! たった3分で驚きの「パラリ」感! レンジ炒飯
・マグカップでふわふわ卵丼

■PART5■ レンジだから失敗知らず! とっておき極上スイーツ
・りんごのコンポート
・スイートパンプキン
・すいかソースのレアチーズケーキ
・いちごのしましまトライフル
・ざくざくチョコクランチ
・とろけるレンジ生チョコ

◆COLUMN◆
・電子レンジでラクラク! 1 失敗知らずのホワイトソース
・電子レンジでラクラク! 2 乾物のヘルシー作り置きおかず
・[保存版]電子レンジの徹底! 活用術
下ごしらえ&トッピング作りをスピーディに!
レンチン「ゆで野菜」でもう一品も手間なし!

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