肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい
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西山耕一郎／著 西山 耕一郎
１９５７年、福島県生まれ横浜育ち。北里大学医学部卒業。医学博士。耳鼻咽喉科・頭頚部外科医師として北里大学病院や横浜日赤病院、国立横浜病院などで研鑽を積む。３０年間で約１万人の嚥下治療患者の診療を行う。現在、医療法人西山耳鼻咽喉科医院理事長（横浜市南区）。東海大学客員教授、藤田保健衛生大学客員准教授。また、複数の施設で嚥下外来と手術を行うかたわら、大学医学部や看護学校、言語聴覚士学校でも教鞭をとり、学会発表や講演会、医師向けのセミナーも行う
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- 出版社名
- ISBN
- 978-4-86410-554-5
- 発売日
- 2017年06月
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- 価格
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販売価格 ： 1,111円 （税込：1,200円）
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商品の説明
- あなたも「ムセ」ていませんか？
２０１１年、「肺炎」は脳こうそくを抜き、死亡原因の第３位になりました。その肺炎のほとんどは、のどの老化による「飲み込みミス」がきっかけ。
よくムセる人は危険信号です！そこで本書では、１万人を治したスーパードクターが登場。実際に患者さんの寿命を１０年のばした「のどの体操」を教えます！
最近、よくムセたり、せきこんだり、していませんか?
声がかすれたり、声が小さくなった気はしませんか?
それ、のどの老化サインです!
「肺炎」の疑いがあります!
【 知っていましたか? 】
2011年、「肺炎」は脳疾患(脳こうそくなど)を抜き、日本人の“死亡原因の第3位"になりました。肺炎で亡くなる人の増加は、いまや社会問題化しているのです。
そして、その肺炎のほとんどは、【のどの老化】による飲み込みミスがきっかけ。
のどは、なんと【40代から衰え始め】ているのだとか!
つまり、よくムセる、せきこむ人は危険信号です。
誤嚥性(ごえんせい)肺炎の予備軍ともいわれているのです。
【 この体操さえあれば、大丈夫です! 】
でも、安心してください。
本書では、1万人を治療した「のど」の名医が、
衰えた「のどの筋肉」に若さをとり戻す
「のどの体操」をお教えします!
この方法は、
衰弱死寸前だった患者さんを元気にして寿命を10年のばしたり、
「胃ろう」の患者さんを元気にして胃ろうを抜くことができたり、
実際に効果実証済みの、画期的なトレーニングです。
しかも1日たった5分だけ! !
テレビを観ながらでも、信号待ちの間でも、
いつでもどこでも空いた時間で実践できる簡単なトレーニングばかり!
さあ、みなさん一緒に、
「のど体操」で肺炎を防ぎ、
寿命を10年のばして、
いつまでも美味しい食事をとれる健康な体をつくりましょう!
- 目次
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第１章 「最近、よくムセる」は老化のサインだった！
第２章 「のど」を鍛えれば、寿命は１０年のびる！
第３章 飲み込み力がアップする８つの「のど体操」
第４章 誤嚥を防ぐ「食べる」ルール九か条
第５章 「のど」の大問題・小問題お悩み解決Ｑ＆Ａ
第６章 人間は「のど」から衰え、「のど」からよみがえる！
驚異的に売れてます！32万部突破！
のどが若返り、寿命を10年のばす「のどの体操」教えます！
最近よくムセる せきこむ 声がかすれる
それ、のどの老化サインです！
読者からの感動の声、続々！！
あなたと家族の「命を救う本」
商品詳細情報
| フォーマット | 単行本 |
|---|---|
| サイズ | １８ｃｍ |
| 対象年齢 | 一般 |
| 初版の取り扱いについて | 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。 また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、 商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。 |
商品のおすすめ
第3章 飲み込み力がアップする8つの「のど体操」
○ごっくんトレーニング ―― 飲み込み力をつけるための基礎運動
○シャキア・トレーニング ―― のどの筋肉を強化する体操
○ペットボトル体操 ―― ふくらませたりしぼませたりして肺活量アップ
○風船ふくらまし&吹き戻し ―― 軽くふくらませられる肺活量を維持しておこう
○ハイトーンボイス・カラオケ ―― 歌好きには一石二鳥の「のど運動」
○のど仏スクワット ―― のどの上下運動がはっきりわかる発声法 等
第4章 誤嚥を防ぐ「食べる」ルール 九か条
・食事中の「ながら食い」は厳禁
・激辛好き、お酒好きは、ここに気をつけよう
・「まずは汁物から」が、じつは危ない
・ムセやすく、のどに詰まりやすい6つのキーワード
・「よく噛めばムセない」は、間違い
・ムセにくいのは「軽くおじぎ」する姿勢 等
第5章 「のど」の大問題・小問題 お悩み解決Q&A
Q 痰が絡まりやすいのは、のどが弱いからですか?
Q 冷たい空気を吸うと咳込みます。どうしてなのでしょう?
Q 逆流性食道炎でも誤嚥をする可能性はある? どうすれば防げる?
Q 男と女ではのどの衰え方に差があるのでしょうか?
Q のどが痛いと、いつも「のど飴」を頼っているのですが……
Q うがい薬は使ったほうがいいの?
Q いびきをかく人は、のどに問題があるのでしょうか?
Q 無呼吸症候群にも、のどの不調が影響しているのですか?
Q いつも口の中を清潔にしておくべきですか?
Q ムセたとき、のどを詰まらせたときの応急処置は? 等
第6章 人間は「のど」から衰え、「のど」からよみがえる!
・口から食べられなくなってしまったら、いったいどうする?
・食べ物がのどを通ると、脳も体も人間らしい輝きを取り戻す
・「当たり前のこと」を当たり前にできることがいちばん大事
・「飲み込み力」をつけて、いつまでも幸せな人生を送ろう 等
