「つらい腰痛」は指１本でなくなります
発売日：2017年6月
- ISBN
- 978-4-8379-2687-0
- 著者情報
- 坂戸 孝志（サカト タカシ）
一般社団法人日本健康機構理事長、東京「痛みの専門院」院長、緩消法開発者、腰痛アカデミー主宰。１８歳のときに工事現場の事故に遭い、長年激痛に苦しめられる。「どうやったら痛みが消えるか？」を考え抜き、腰痛を一人で治す方法を開発。自分の体で実践した経験を活かして、病院から見放された腰痛患者に症状改善のための指導を行なう。その他にも医師・治療家に向けて、患者さんに対しての緩消法を指導している
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商品説明
ポイントは、腰まわりの筋肉を軟らかくすること！自身も１４年間腰痛に苦しみ、寝たきりにもなった著者が独自に編み出した「腰痛緩消法」。痛みの原因を完全に取り除く、画期的な方法をわかりやすく解説！
目次
第１章 「治す」とは、痛みを１００％取り除くこと（「治す」を誤解していませんか？
世にあふれる「腰痛治療」は、対処療法ばかり ほか）
第２章 痛みが起きるしくみ、消えるしくみ（そもそも、なぜ「痛み」を感じるのか？
血行不良によって「痛みのもととなる物質」が出てしまう！ ほか）
第３章 腰痛を自分で治すたった一つの方法（筋肉を無緊張状態にできる「腰痛緩消法」
「腰痛緩消法」で大事なのは「押す力」を軽くすること ほか）
第４章 腰まわりが軟らかくなると、ほかの不調も消えていく（筋肉の緊張による血行不良が、さまざまな不調を引き起こす
体が軟らかくなると、「基礎体温」が上がる ほか）
第５章 体を軟らかく保つのに、大事にしたい習慣（「腰痛緩消法」で軟らかくなった筋肉は、硬くならない？
「筋肉痛」には静的ストレッチでケアをしよう ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 三笠書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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