永久保存版 あなたの体を助ける ツボのすべて―キレイで健康な人は必ず押している「永久保存版」

痛み、こり、冷え解消から、しみ、しわ、ほうれい線取りまで。キレイで健康な人は必ず押している。至高のセルフ・ケア。


頭痛・肩こり・腰痛はもちろん、小顔つくりや目尻のシワのケアまで、自分でツボを押して解決できる秘訣を、一冊にまとめました。

●ツボを押す指を変える! 慢性の不快症状と急性の痛み、そのケアの違いは、押す指を変えることが大切。急な痛みにはプラスの指で、慢性の不快症状にはマイナスの指を使います。
●5歳若返る、すぐ効果が出る美容情報満載。顔の肌の色つや、目尻のシワ、ほうれい線、フェイシャルラインの引き締めなど、出かける直前3分のお助けアイデアが充実。
●業界初情報=耳ツボ、手ツボなど、「遠隔操作」のツボには、ゴマを貼るなど、やさしい刺激を長時間与えるのが効く。腰や足など患部のツボを直接刺激するときは、人差し指で短時間押すのが効く。
●もちろんテッパンの目、肩、腰、膝、かかとの痛み、頭痛などのケアから、女性ならではの冷え、便秘、生理痛、男性の精力減退やメンタルヘルスまで、小さな一冊にギュギュッと詰め込みました。

頭痛・肩こり・腰痛はもちろん、小顔つくりや目尻のシワのケアまで、自分でツボを押して解決できる秘訣を、一冊にまとめました。

目次

序章　痛い！すぐ解決したい！その前に、これだけは知っておきたい「ツボ」の秘密
第１章　急な痛みや手強いこり、トラブルには、このツボを刺激する！
第２章　がんこな痛みや慢性の不快症状、日常のちょっとしたトラブルには、このツボが効く！
第３章　疲れ、だるさ、むくみ、のぼせなど、全身のこまごまとした不調には、このツボが効く！
第４章　心身のバランスをとって、健康を取り戻す。メンタルヘルスこそ、このツボが効く！
第５章　美容、フェイシャル、全身シェイプアップは、とっておきの耳ツボ刺激が効く！

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