高血圧の９割は「脚」で下がる！ 図解エクササイズ 降圧剤なし・減塩なしで正常値になるイシハラ式
発売日：2016年2月
- ISBN
- 978-4-413-11164-5
- 著者情報
- 石原 結實（イシハラ ユウミ）
１９４８年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了後、スイス、モスクワ、コーカサス地方などで自然療法や断食療法、長寿食などの研究を行う。現在はイシハラクリニックの院長の他、健康増進を目的とする保養所を伊豆高原で運営。また、テレビ、ラジオなどのメディアや講演でも活躍中
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商品説明
歩き方から体操まで、どこでもできる１３メニュー。「体」が喜び、血圧が下がる、６つの習慣。減塩不要で正常値。食材＆レシピも大紹介。自分でムリせず下げられるから、医者いらず！薬いらず！「１日２分」からの簡単エクササイズ。
目次
０ 高血圧が「脚」で下がる理由
１ 血圧を下げる「歩き方」があった！
２ 座りながらできるカンタン「脚」トレ
３ しっかり血圧が下がる「脚」トレ
４ 高血圧に効く「体」が喜ぶ習慣
５ 高血圧を下げる「食べ物」＆「レシピ」
６ 減塩よりも効く「半断食」入門
７ 西洋医学では高血圧がよくならないワケ
８ 高血圧は「脚」から下げないと危険
商品詳細
- 出版社名
- 青春出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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