はじめての経絡リンパマッサージ　セルフケア完全版

かんたんケアで内側からキレイに。自然治癒力を高めて１００以上の不調・悩みを改善！

経絡リンパマッサージ第一人者の渡辺佳子氏の最新本。美容・健康・ダイエット・メンタルなど、さまざまな悩みをセルフケアしたい方にぴったりの、経絡マッサージ決定版です。体質改善するタイプ別メニューのほか、ボディやメンタルの悩みにあわせたメニューを豊富に載せています。不調を改善して、体と心の美しさを手に入れてください

目次

１章　マッサージを始める前に―経絡リンパマッサージの基礎知識
２章　正しい効果が得られる―マッサージの基本テクニック
３章　老廃物を流し体質改善―デトックスマッサージ
４章　女性の不調を改善する！―リセットマッサージ
５章　心もスッキリと元気に―メンタルケア
６章　いつまでも若々しく―エイジングケア
７章　部分ダイエットですっきりボディへ―部分やせケア
８章　キレイな身体へ導く―ビューティーケア
９章　いざという時の応急処置に―即効ツボ

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