９割の肩こりはもまずに治せる！
発売日：2013年3月
- ISBN
- 978-4-8061-4674-2
- 著者情報
- 島田 弘（シマダ コウ）
シマダコンディショニングラボ代表。１９７３年東京都大田区生まれ。早稲田大学大学院スポーツ科学修了（修士）。世界３０カ国に展開するハリウッドスターやトップアスリートも通うゴールドジム公認のパーソナルトレーナー。「筋トレで日本を救う」、「筋トレで寝たきりを減らす」を活動理念とし、セミナーや研修、講演で活躍する一方、後進の指導・育成にも力を注いでいる。元東京大学医学部付属病院２２世紀医療センター技術補佐員
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商品説明
肩甲骨を正しく動かせば、肩はスーッと楽になる！オフィスや家庭ですぐできる！お手軽ストレッチを紹介。
目次
第１章 肩こりはもんではいけない（先進技術が肩こりを推進している！？
若い女性にも多い肩こり ほか）
第２章 肩こりのカギを握るのは「肩甲骨」と「頭の位置」（肩こりは３タイプある
正しくない姿勢は見た目にも体にもやっぱり悪い ほか）
第３章 肩こりは自分で治す！（よい姿勢は楽に立っていられる
オードリー・春日のあの姿勢がマネできれば肩がこらない！？ ほか）
第４章 オフィスや家で簡単にできる肩こり解消メソッド（筋トレすると肩こりがなくなる理由
肩こりにならない体をつくる ほか）
第５章 ワンランク上の肩こり解消メソッド（肩だけでなく、お腹も大事
オフィスで座ったまま腹横筋は鍛えられる ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ（中経出版）
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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