チャンピサージ入門　あらゆるストレスを解消するインド式セラピー

インド伝統療法を体系づけたヘッドマッサージ。眼精疲労や頭痛など、ストレスに起因する様々な症状に応じテクニックを紹介。

目次

第１章　チャンピサージについて学ぼう（チャンピサージってなに？
アーユルヴェーダとチャンピサージ　ほか）
第２章　セルフチャンピをはじめる前に（筋肉を意識しよう
インドのツボ、マルマってなに？　ほか）
第３章　セルフチャンピ部位編（部位１　ウォーミングアップ
部位２　手・腕　ほか）
第４章　セルフチャンピテーマ編（頭痛
鼻づまり　ほか）
第５章　ペアで行うチャンピ・タッチケア（スキンシップを深めよう
こんな人とやってみよう　ほか）

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