ＤＶＤつき心と体を癒す手のひらマッサージ

首のコリ、眼の疲れ、肩こり、便秘、風邪…不調に効くツボ。

目次

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　ハンドケアをはじめる前に（手についてもっと知ろう１　手は魔法の鏡？
手についてもっと知ろう２　手はこんな構造をしています
ハンドケアが働きかける仕組み　ほか）
１　自分のためのセルフハンドケア（両手で５分！いつでもできる　クイックトリートメント
両手で１５分！全身がすっきりする　じっくりトリートメント
手のツボでラクラク体調管理　心身の不調を感じたときの症状別セルフハンドケア）
２　たいせつな人のためのハンドケア（心身ともにリラックスしていただくために　ハンドケアを人に行うときは
たいせつな人のための　１５分のケアプログラム
ハンドケア実践体験談　ほか）

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