手の治癒力

痛み、疲労、不安、抑うつ、ＰＴＳＤ、高血圧、孤独感…現代人の心身の不調は「手」で癒せる。話題の身体心理学者が医療の原点「手当て」の驚くべき有効性を最新の科学的知見をもとに明らかにする。

目次

１章　手の治す力、癒す力（医療の原点「手当て」
壁画に残された無数の手の跡
医聖ヒポクラテスは「触れる」ことを重視した
プラシーボ効果か催眠効果か
自然治癒力を引き出す触診の力
触れない医療の問題点
啄木も子規も大事にした癒しの手
指先は極めて精巧なセンサー
「ふれあい」がイライラ、不安、疲れをやわらげる）
２章　手は第二の脳（手は脳の出先器官
身体と心の関係
皮膚感覚が心を変える
現代によみがえる手当ての意義）
３章　手をあてるとなぜ心身が癒えるのか（「手当て」のメカニズム
哺乳類が記憶する母親から“舐められた”感覚
痛みを癒す
心のマッサージ
心と体を統合させる手当ての技）
４章　「ふれあい」が深い絆をつくる（「絆ホルモン」オキシトシンの不思議
親子のスキンシップ
夫婦・恋人間の絆を強める
病気回復につながる医療現場のふれあい
ふれあい下手な日本人のために）
エピローグ　手の力で人はよみがえる（全身の筋肉を緩め、身体感覚を取り戻す
脳ではなく皮膚で考える
「今、ここ」の皮膚感覚に集中する
手を差し伸べる勇気を
人は「手」によって救われる）

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