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  • 体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食

  • 体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食

ポイント倍率

体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食

  • ISBN
    978-4-479-92025-0
  • 発売日
    2010年02月

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商品の説明

  • カロリーダウンの調理のコツ。オーブントースターで油分カット。かみ応えでまんぷく感。薬味で味わいアップ。しっかりだしで塩分ダウン。肉も魚も野菜もたっぷりおいしさ・ボリュームそのまま。人気社員食堂の定食レシピ31日分。

    タニタの社員食堂は「体脂肪計タニタ」と呼ばれるだけあって、体脂肪をスッキリ落としてくれる、まんぷく美味しい定食が自慢。
    特に人気の高い31定食と、「時間がない」「たまにはがっつり丼」という人のために、裏メニューも紹介。
    野菜だけではなく、肉も魚もしっかり食べながら、メイン、副菜2品、汁物、ご飯の5品で平均500kcalという低カロリー。
    また、簡単にカロリーを減らすコツや、満腹感を得るコツなども紹介しています。
目次
タニタ食堂へ、いらっしゃいませ(タニタ食堂って、どんな食堂?
タニタ社員の常識
実録!タニタ社員がほんとうにやせた! ほか)
本日の日替わり定食(521kcal―根菜とひき肉のしぐれ煮定食
479kcal―ささみのピカタ定食
516kcal―さわらの梅蒸し定食 ほか)
ついでに作る大活躍の保存ソース
裏メニュー(トマトたっぷりドライカレー
ほうれん草のドライカレー
大豆のドライカレー ほか)
食材使い回しさくいん
食材分量目安一覧

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商品詳細情報

フォーマット 単行本
対象年齢 一般

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