自力整体で熟睡・快眠
発売日：2009年9月
- ISBN
- 978-4-405-08648-7
- 著者情報
- 矢上 裕（ヤガミ ユウ）
１９５３年、奄美大島で生まれる。２１歳、関西学院大学２年のときに予防医学の重要性に目覚め、鍼灸の道に進む。鍼灸院開業中、自力で経絡を調節する「自力整体・整食・整心法」の原型である経絡調整体操を考案。さらにヨガ、断食、整体を学び「自力整体・整食・整心法」を考案。現在、関西で自力整体・整食・整心法教室を指導。さらに通信誌『自力整体・予防医学通信』による通信教育や定期的な研修、合宿などの予防医学研修を行っている。「矢上予防医学研究所」所長
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商品説明
寝ているあいだにも骨盤のゆがみを治し、スッキリ、スリムきれいで健康な体になる。足腰、ひざの痛みは消え、肩こりや便秘、むくみ、冷え症も治る。
目次
第１章 眠りと自律神経と骨盤開閉のメカニズム（良い眠りには骨盤の開閉リズムが大切
眠れない人にオススメの自律神経生活 ほか）
第２章 眠りのきほんと性別・年齢別の眠り（東洋医学から見た眠りのはたらき
眠りの効果（からだを整体にする
お腹周りがやせる
病気が治り、身長が伸びる
老廃物を集め、便秘を治す
虫歯、歯周病を防ぐ） ほか）
第３章 自力整体・整食・整心法が熟眠をもたらすワケ（自力整体はからだを整え、気をめぐらせる
整食法は自律神経にあわせた食べ方 ほか）
第４章 眠りにいざなう自力整体（これだけは気をつけよう！自力整体を始める前に
眠りにいざなう上半身ほぐし ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 新星出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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