キレイにやせる自力整体　猫背、肩こり、生理痛、むくみ、冷え性、便秘、腰痛、不眠などにもバツグンの効き目！

骨盤のゆがみを治し、心も体もスッキリスリム。猫背、肩こり、生理痛、むくみ、冷え性、便秘、腰痛、不眠などにもバツグンの効き目！著者による実演指導ＤＶＤ付。

体の内側と外側の両面からキレイになる！自然治癒力が増し，足腰の痛みや肩こりも治ります。（スポーツ・健康科学書総目録より）

目次

１　キレイ・ダイエット・健康のカナメは「骨盤」（ゆがみがあるとカラダはどうなるの？
まず知ろう！美容・健康の大敵あなたの「ゆがみ」　ほか）
２　ゆがみをとって理想のプロポーションに！（自力整体をはじめる前に
手に入れたい！クビレたウエスト　ほか）
３　ゆがみをとって健康的なカラダに！（靴下いらず手袋いらずの温かい手足が欲しい！
スッキリ排便で毎日をさわやかに　ほか）
４　自力整体をやってみよう！（首・肩・背中をほぐし美しいバストをＧＥＴ
ぷよぷよ二の腕と猫背をなおそう　ほか）

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