ＤＶＤで覚える自力整体　スッキリ・スリムきれいで健康な体になる　足腰、ひざの痛みが消える！肩こりや便秘、むくみ、冷え性が治る！

総計２６万部（６冊）を超える矢上裕の「自力整体」待望のＤＶＤ付書籍。
若い人からお年寄りまで誰にでもできる簡単な運動で自分自身の体を整える「自力整体」を、先生自ら、教室そのままの指導を行っています。
自然治癒力が増し、足腰の痛みや肩こり、高血圧や糖尿病、冷え性などが治ります。
もちろん、ダイエット効果も抜群で、体の内側と外側の両面からキレイになっていきます。

先生自ら教室そのままの指導を行っているＤＶＤだから、ご自宅で本格的な治療ができます！

目次

１　健康で美しいからだは自力整体でつくる（どうしてからだにコリや痛みが起こるの？
からだに歪みがあるとどうなるの？　ほか）
２　不調、痛みが治る！キレイなからだになる！（元気で健康なからだをＧＥＴ！
理想のプロポーションをＧＥＴ！）
３　自力整体をやってみよう（今回の実技の狙いと効果
首・肩コリ、猫背が治る（バストアップ、細いウエスト）　ほか）
４　自力整体、整食法、整心法をもっと詳しく知ろう（からだが歪む場所はどこ？―からだのしくみを知って自力整体の効果アップ！
自律神経に合った生活ってどういう生活？―自力整体、整食法は自律神経に合わせられている　ほか）

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