気を高めるヘッドマッサージ　ストレスや頭痛を解消し、活力を回復させる安らぎのマッサージ法

ヘッドマッサージは、リラックス感を促進し、活力を増進させる先祖古来の療法の一つです。本書は、ひとりで行うマッサージとペアマッサージの両方に焦点を当て、それぞれ幅広いテクニックを紹介した実用的なガイドブックです。顔、頭、頭皮、首、肩といった緊張がたまりやすい部分をリラックスさせるマッサージ法。ステップ・バイ・ステップの写真つき解説で、各テクニックを分かりやすく紹介。活力と集中力を高め、緊張を和らげ、循環機能を活発にし、頭痛や目の疲れを軽減するのに効果的。

目次

１　ハイキ式マッサージの準備
２　基本テクニック
３　トータルリラクゼーション
４　ハイキ式ナチュラルフェイスリフト
５　マッサージの持つ癒し効果
今日の心

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