自力整体脱力法　３つの脱力（からだ・内臓・脳）でスッキリ・スリム！痛み、コリ、病気、ストレスが消える

からだの不調、病気の原因は「緊張」だ！自力整体（実技）でからだを脱力し、整食法（食事法）で内臓を脱力し、整心法（考え方）で気持ちやココロを脱力すれば、自然治癒力が活発になって、腰痛や座骨神経痛、肩コリ、関節・筋肉の痛みが治る。すばらしいプロポーションとコンディションが得られる。イライラや心配事のない平穏な生活が送れる。

矢上先生の既刊書「自力整体」を実践し、更に極めたいというご要望に応えました。更に健康に！

目次

第１章　自力整体で脱力して健康になろう（脱力が健康のカギ
自然治癒力は“気”の働き　ほか）
第２章　筋肉を脱力しよう―自力整体での脱力法（脱力できれば整体になる
癖からのゆがみいろいろ　ほか）
第３章　内臓を脱力しよう―整食法での脱力法（整食法とは？
５つの食事法―整食法　ほか）
第４章　気持ちやこころを脱力しよう―整心法での脱力法（現代の日本人の抱えるストレス
本番時の緊張からの解放　ほか）
第５章　実践！自力整体（実技を始める前の心構えと注意点
今回の実技の狙いと効果　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。