はじめてのマッサージ　毎日の生活のストレスと緊張をほぐす簡単なガイド

簡単なスウェーデン式やその他のマッサージ方法を段階を追って解説。全ての動きを、詳しくカラー写真で見せる。痛む箇所に応じた最高のアドバイスを提供。アロマオイルの使い方と効用を解説。

目次

基礎知識
マッサージテクニック
マッサージの準備
パートナーマッサージ
セルフマッサージ
治療効果のあるマッサージ
セルフストレッチ

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