１分間簡単健康法８８

「運動不足」や「すっきりしない」といった悩みを持つ方のために、ストレッチ・ツボ・マッサージ・体操など88種の健康法を紹介。入浴中や、テレビを見ているとき、眠りにつく前のひとときなど、1分あれば十分できて「その場ですぐに気持ちいい」を実感できる本。

入浴中や、テレビを見ているときなど、１分ですぐに「気持ちいい」を実感できる本。

目次

第１章　１分間簡単健康法のススメ（「１分間簡単健康法」なら長続きする！
思いついたらその場でからだを動かそう　ほか）
第２章　猫でもできる基本テクニック（手で「押す・さする・もむ」だけでＯＫ
両手マッサージなら効果も倍増！　ほか）
第３章　症状別簡単健康法（背中を中心にこっている
冷えからくる肩こり　ほか）
第４章　職業別最適健康法（家事でお疲れの人におすすめ
歩き仕事や立ち仕事の人におすすめ　ほか）

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