この習慣で美人になれる　がんばらないほど、キレイになれる秘密

わざわざ時間を取ったり、がんばろうと気持ちを鼓舞してやるものではありません。普段当たり前にやっていることをちょっと意識して変えるだけで、あなたの中に眠る美力は、どんどん引き出されます。モデル歴２０年以上の経験から導き出した「がんばらない」美の習慣です。

目次

１　「美人観」を変えると、美人体質に変わる（自分を知らない人は、どんな努力もムダになる
「自分ルール」がブスをつくる　ほか）
２　食べても太らない人がやっていること（アメリカ式よりヨーロッパ式
「やせていればキレイ」はウソ　ほか）
３　毎日の「過ごし方」をちょっと変えてみる（子供のときの生活リズムが、最高の美しさを引き出す
「呼吸」こそが、最高のデトックス　ほか）
４　キレイな人は、なぜ「姿勢」を大切にするのか？（「姿勢活」を変えるだけで、人生が変わる
美しさを引き出す「正しい姿勢」のつくり方　ほか）
５　スタイルは、「歩き方」でつくられる（カラダが喜ぶのは、ランニングよりウォーキング
通勤時の歩き方で、脂肪燃焼率が変わる　ほか）

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