イヤイヤきたえる健康法 ３週間でからだは変わる
発売日：2018年6月
- ISBN
- 978-4-88182-305-7
- 著者情報
- 樺島 勝徳（カバシマ ショウトク）
昭和２４年（１９４９）福岡市生まれ。禅僧・鍼灸指圧師。檀家のない寺の住職となり、生来の難治性ぜんそくを克服する中、独自の整体法や呼吸法を開発。これらを広める予防医学の実践教室を主宰。伝統的な坐禅瞑想を現代的に再発見し、身体的な中心軸の覚醒と高度化によって、心身両面からの人間理解を深めている。著書多数
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商品説明
筋肉を鍛えると打たれ強くなるのか？胃腸が丈夫になるのか？アレルギーが治るのか？アタマがよくなるのか？一般の答えはＮｏだろう。しかし私の答えはＹｅｓである。―薬師禅寺和尚の体幹育成メソッド。
目次
第１章 ラクなからだをつくる（人のからだは「ゴボウ天」
体軸を育てる
骨盤を調える ほか）
第２章 １日３分「坐禅体操」（坐禅できるからだはラクチン
いざ三分間坐禅体操）
第３章 和尚さんの「身体講座」（不安感には「頭に重し」
「肩こり」対策は朝が肝心
働け！深部腹筋たちよ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 禅文化研究所
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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