今日から運動したくなる！魔法の健康教室　こころもからだもまるごとよくなる

えっ？たったこれだけ？運動したくない、続かない人は、いきなり運動してはいけません。まずは「さしすせその魔法」から始めましょう。運動が苦手、続かない人でも簡単に始められる「魔法」が満載。

目次

第１章　身体が変われば、心が変わる（運動が苦手な方にありがちな思考パターン
え！こんなのでいいんですか？　ほか）
第２章　これならできるかも？！魔法の運動教室（誰でも始められる「さしすせそ」の魔法
まずは身体を「さする」だけ　ほか）
第３章　実践！お悩み別、魔法のエクササイズ（お悩み１『このお腹、なんとかならない？』
お悩み２『膝の内側が痛いんです…』　ほか）
第４章　運動で世界を変える！（夢は地球規模、大真面目
２７歳のターニングポイント　ほか）

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