長生き呼吸 １００歳でも息切れなし！ １回１分！
発売日：2023年10月
- ページ数
- １１０ｐ
- ISBN
- 978-4-86667-643-2
- 著者情報
- 奥仲 哲弥（オクナカ テツヤ）
呼吸器外科医医学博士。山王病院呼吸器センター長。国際医療福祉大学医学部呼吸器外科学教授。１９５８年埼玉県生まれ。埼玉県立浦和高校、東京医科大学卒業、同大学院修了。米国オハイオ州ケースウェスタンリザーブ大学留学、英国ロンドン大学医学部国立医療レーザー研究所研究員、東京医科大学外科講師、山王病院副院長などを歴任し、現職。日本呼吸器学会呼吸器専門医、日本呼吸器内視鏡学会専門医・指導医、日本呼吸器外科学会呼吸器外科専門医・指導医
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商品説明
“背筋”ぴーん“血圧”安定“肩こり”改善“尿もれ”対策ｅｔｃ…にも！「呼吸だけ」で効果バツグン！ズボラでＯＫ！超カンタン！
目次
プロローグ １００歳でも、息切れしない！「長生き呼吸」で幸せな人生を手に入れよう！
１ きちんと吐けている？吸えている？あなたの「呼吸力」を確かめてみよう（あなたの呼吸はどうなっている？チェック＆テスト）
２ 「長生き呼吸」の“いいところ”教えます！（呼吸をコントロールすること＝呼吸筋の動きをコントロールすること
万能の呼吸法―しっかりとした「横隔膜呼吸」 ほか）
３ Ｌｅｔ’ｓ「長生き呼吸」ストレッチ！（「長生き呼吸」ストレッチを始めよう！
「長生き呼吸」ストレッチの基本（１）基本の立ち方 ほか）
エピローグ １００歳でも、はつらつ元気に！どうせ生きるなら、楽しく生きよう！
商品詳細
- 出版社名
- あさ出版
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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