死ぬまで若々しく元気に生きるための賢い食べ方　医者が教える「糖質依存」がなくなる本

発売日：2022年10月

ページ数: ２３６ｐ
ISBN: 978-4-86667-407-0
著者情報: 山下　あきこ（ヤマシタ　アキコ）
医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。１９７４年佐賀県生まれ。１９９９年川崎医科大学卒業、２００１年〜福岡大学病院脳神経内科勤務、２００５年〜フロリダ州メイヨークリニックジャクソンビル神経内科留学、２００７年〜佐賀県如水会今村病院神経内科医長などを経て、病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指し、２０１６年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナー、企業研修、個人健康コンサルティング等を行っている

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商品説明

医者が教える「糖質依存」がなくなる本。健康診断で（要再検査）の黄信号がともったら、まず食事の見直しを！

１　糖質は人を変えてしまう
２　糖質依存はこうして作られる
３　糖質依存を手放したら得られるメリット
４　糖質に依存しない脳の作り方
５　２１日間の脱おやつチャレンジ

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