私が変わる、家族が変わる時間術 ~時間を味方につければ、人生が変わる! ~ (オレンジページムック)

理想の自分を掲げすぎて、かつては子育てに悩み、できない自分とのギャップに苦しんだ著者。
時間に振り回され、家事が終わらなく、好きな雑誌を読む時間さえも捻出できない。
そんな現実を打破するために始めた片づけが現在の仕事につながったと言います。
仕事が軌道に乗ってからは、家事との両立や時間の使い方に悩む日々。
そこから出た方法論やアイディアがぎっしり詰まった本書は、
さまざまな情報に振り回されて、本当に自分のやりたいこと、目指したい生き方を見失った人に
時にはやさしく、時には厳しく寄り添います。

目次

■はじめに

■第1章 時間を味方につける考え方
・何のために時間を作るのか
・自分の取り扱い説明書を作る
・あせらない、あきらめない
・1日は24時間以上にはならない
・時間と行動を視覚化してみる
・視覚化した行動を分類してみる
・分けることで、大事なことが見えてくる
・「ねば」「べき」のワナに気づく
・やることは4つに分けて整理する
・年中がんばる、をやめる
・「考える」と「行動する」を分ける
・主婦手帳で「考える」を貯める
・環境を整える
・「手帳」も必須の視覚化アイテム
・私のとある日のスケジュール

■第2章 毎日を快適に回していく時間術
・笑顔がバロメーター
・メニュー表と買い物の話
・作りおきはNO、下ごしらえはYES
・冷凍室をフルに使っています
・食事はセルフサービスで
・休日ごはんと留守ごはん
・家事分担はとことん話し合って
・そうじは効率を重視して
・パントリーに家族が使う物をまとめて
・小さなストレスもあきらめない
・子どもの収納
・子どもに何からお手伝いを始めさせたか
・働かざるもの食うべからず
・しまいやすく、選びやすい。稼働率の高いクローゼット
・色別に収納してわかりやすく
・好きな物はたくさん持っていい
・小物のセット化であわてない
・コーディネート力をつける
・忘れ物をしない工夫

■第3章 これまでの私、これからの私
・ライフオーガナイザーになったわけ
・ライフとワークのバランスに苦しんで
・周りの人に支えられて今がある

■あとがき

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