自分で治す「社交不安症」 自分に自信が持てる！！
発売日：2014年12月
- ISBN
- 978-4-86513-080-5
- 著者情報
- 清水 栄司（シミズ エイジ）
１９６５年、山梨県生まれ。千葉大学大学院医学研究院教授、千葉大学子どものこころの発達研究センター長。精神科医。９０年、千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等をへて、現職。専門は認知行動生理学、認知行動療法等。千葉大学にて千葉認知行動療法士トレーニングコースを主宰
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商品説明
人に接したり、人前に出ることに強い不安を感じてしまう社交不安症は、若い人を中心に多くの人が悩んでいます。本書はこうした悩みを抱える方に、認知行動療法の第一人者である著者が、自分で本を読みながら認知行動療法のメソッドを活用して社交不安を解消し、自信を取り戻していただくための方法を解説します。
目次
第１章 社交不安症とは？人がコワいという病気 第２章 認知行動療法 認知行動療法とは/社交不安症に対する認知行動療法 第３章 人がコワイを自分で治すための12STEP STEPの進め方 第４章 良いコミュニケーションとは？ コミュニケーションでの自己主張は難しいですか？ 第５章 問題を解決する方法を学びましょう 問題解決法RIBEYE/RIBEYEを身につけよう
商品詳細
- 出版社名
- 法研
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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