肩甲骨をゆるめる！　体も心も軽くなる！スッキリさせる一番のコツはこれ！！

実力派整体師が明かす、不調の改善法を公開！肩甲骨のコリと様々な不調との関連を詳しく図説！肩甲骨をゆるめる６つの体操を分かりやすく紹介。肩甲骨に負担をかけない日常の動きも丁寧に解説。

目次

第１章　肩甲骨をゆるめると健康になる！（肩甲骨のコリは健康のバロメーター
肩甲骨のコリが、交感神経を緊張させる！
肩甲骨のコリが目・鼻・耳・口腔のトラブルを呼ぶ！
肩甲骨のコリと軟骨の磨耗と関節痛
肩甲骨のコリと腰痛の意外な関係
肩甲骨のコリと、手足のしびれ
肩甲骨のコリと、老け顔
肩甲骨のコリと、息苦しさ）
第２章　簡単！肩甲骨をゆるめる体操（コリの正体と、矯正の基本
なぜ、押したり揉んだりしてはいけないのか？
なぜ、ストレッチしてもコリが取れないのか？
なぜ、肩甲骨が凝るのか？
肩甲骨のズレを矯正する６つの方法
肩甲骨をゆるませるオイルマッサージ）
第３章　肩甲骨の負担を減らす体の使い方（負担の少ない動きは「合気」に学ぶ
肩甲骨の負担が少ない「座り方」
肩甲骨の負担が少ない「立ち方・歩き方」
肩甲骨の負担が少ない「手の使い方」
「腰から動く」と背骨を痛める！？）

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