背骨から自律神経を整える　ねじるだけで体と心が変わっていく！

肩こり、腰痛、胃痛などに効果的！自宅で簡単、背骨メンテナンス。ねじると、呼吸がラクになる！＆心もラクになる！ベストセラー『背骨の実学』の著者が、いま伝えたいこと！

背骨は体を支えるだけでなく、中枢神経・自律神経の通り道でもあります。背骨の老化によって、動きが悪かったり、周囲の筋肉が固まってしまうと内臓や自律神経にもさまざまな悪影響が…。
自分の背骨の状況をチェックし、カンタンなエクササイズで、くびこり、肩こり、腰痛はもちろん、自律神経を整えて健康な体の状態を取り戻し、同時に心の状態も整えましょう。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　背骨の老化が、自律神経などの不調につながる！（「背骨」に不調の原因が？！
背骨の不具合が内臓やメンタルにも影響する　ほか）
第２章　背骨と自律神経をメンテナンスするエクササイズ（背骨の中でも、なぜ胸椎が大事なのか
自分の可動域をチェックしてみよう　ほか）
第３章　いま体に起きていることは、あらゆることが関係している（不調の原因は一つではなかった
全身の神経をまとめている背骨　ほか）
第４章　中医学から背骨をとらえる（中医学の基本的な考え方を知ろう
五臓六腑の関係から、自分の傾向を知る　ほか）

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