みんなの臓活 - 五臓をのぞき、活かす - (美人開花シリーズ)

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東洋医学×食養生×経絡・関節・ツボ

人間は見た目の変化や目に見える症状にばかり気をとられがちですが、
そうした悩みの原因は、実は目に見えないからだのなか、
東洋医学における「五臓」つまり肝・心・脾・肺・腎に根本があります。
どんなに忙しく働いていたり、ストレスを抱えていても、五臓は沈黙しています。
五臓はただサインを出すだけで、自ら「痛い」「疲れた」とは言いません。
そこで、目には見えない五臓をのぞいてみるという気持ちで、五臓からのサインに気づき、
五臓に合ったケアをして、その働きを活かす。それによって未病の改善へとつなげることもできるのです。
だからこそ、ここからあなたの「臓活」を始めましょう。

CONTENTS
PART1 五臓の活かし方
PART2 五臓を活かす食材
PART3 五臓と経絡・関節・ツボ
PART4 東洋医学の五臓とからだの巡り

※発売日が変更になりました
10月30日→10月28日

目次

１　五臓の活かし方（“肝”について
“心”について
“脾”について
“肺”について
“腎”について）
２　五臓を活かす食材（五臓と季節に対応する食事）
３　五臓と経絡・関節・ツボ（簡単！関節をたたいて気の滞りを解消
経絡マッサージで気の通りをよくする
ツボ押しで経路をさらに刺激する）
４　東洋医学の五臓とからだの巡り（五行と五臓
東洋医学と気・血・水（津液）の考え方
九つの体質について
五臓のまとめ）

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