カラダのおくすり体操 弱った力別運動強度別に医師が処方！ ぐんぐん動ける！
発売日：2019年4月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-8470-9784-3
- 著者情報
- 中村 格子（ナカムラ カクコ）
整形外科医。医学博士。スポーツドクター。Ｄｒ．ＫＡＫＵＫＯスポーツクリニック院長。横浜市立大学整形外科客員教授。日本オリンピック委員会（ＪＯＣ）医・科学・情報専門委員会医学サポートスタッフ。日本体操協会専任メディカルスタッフ（新体操）。現役臨床整形外科医として２５年以上のキャリアと、トップアスリートへの指導・治療の経験をもとに、健やかで美しいカラダをつくる独自のエクササイズを考案。テレビ・雑誌などのメディア出演、執筆、講演など幅広く活躍。多数の著書があり、著者累計は１１０万部を超える
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商品説明
一生現役で動き続けるためにはこれさえできればいい！
目次
第１章 あなたはどの力が弱っていますか？（日常動作がスムーズにできる「機能的なカラダ」とは？
「機能的なカラダ」を作るための７つの力
あなたに必要なおくすり体操は、この７つのうちどれ？ ほか）
第２章 弱った力を強くする７つのおくすり体操（７つの力をつける「おくすり体操」のやり方と注意点
体操の前に、まずは呼吸から始めましょう
おくすり体操１「疲れずに立てる力」をつける ほか）
第３章 こんな力も強化したいプラスαのおくすり体操（プラスαのおくすり体操１「もれない力」をつける
プラスαのおくすり体操２「寝る力」をつける
プラスαのおくすり体操３「疲れない力」をつける）
商品詳細
- 出版社名
- ワニブックス
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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