自律神経にいいこと大全１００
発売日：2023年11月
- ページ数
- ２３９ｐ
- ISBN
- 978-4-8470-7362-5
- 著者情報
- 森田 遼介（モリタ リョウスケ）
ＴＣ鍼灸マッサージ院院長。国家資格：はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧師。鍼灸院などに勤めながら、勤務後や休日に個人で訪問治療を行う。予約１年待ちが続いたタイミングで２０２３年２月に独立し、４か月で予約満杯となる。現在は埼玉・東京エリアの訪問自費治療を中心に活動
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商品説明
不調の改善の近道は、まずは自分に合ったセルフケアの方法に出会うこと。自律神経を整える１００通りの簡単なセルフケアの中から、あなたの体や心の状況に合ったケア（養生）が見つかるはずです。
あなたの不調は、自律神経が整えば全部よくなる！
予約が取れない鍼灸師・森田遼介先生が教える健康法
東洋医学の知恵×西洋医学の言葉と考え方をミックスして、
自律神経を整えるためのセルフケアの方法をご紹介します。
「つらい冷え性」「原因不明のイライラ」「生理・更年期の不調」
「なかなか取れない疲れ」「睡眠トラブル」「しんどい低気圧不調」など
今ある不調を解消して、将来の病気リスクまで下げる健康のコツが100通り。
あなたの体や心の状況に合ったケア（養生）が見つかるはずです。
■本書の特徴
?イラストや図を交えた丁寧な解説でわかりやすい
?セルフケアの方法は、簡単ですぐに実践できるものばかり
?キーワードや不調から行うべきセルフケアを検索しやすい
?ツボの押し方やストレッチは動画で確認できる
■内容
第1章 自律神経を整える習慣7か条
第2章 自律神経を整えて不調に効くツボ
第3章 自律神経にいい食のこと
第4章 体を整える自律神経にいいこと
第5章 心を整える自律神経にいいこと
第6章 自律神経を整える季節・天気のケア
目次
第１章 自律神経を整える習慣７か条
第２章 自律神経を整えて不調に効くツボ
第３章 自律神経にいい食のこと
第４章 体を整える自律神経にいいこと
第５章 心を整える自律神経にいいこと
第６章 自律神経を整える季節・天気のケア
商品詳細
- 出版社名
- ワニブックス
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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