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  • ちょい足し蒸し大豆ダイエット
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ちょい足し蒸し大豆ダイエット

  • シリーズ名
    MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン
  • ページ数
    83p
  • ISBN
    978-4-8387-5351-2
  • 発売日
    2019年04月

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商品の説明

  • ダイエットの新常識は食後血糖値の上昇をゆるやかにすること。毎食「蒸し大豆」を食べれば、血糖値の上昇をゆるやかにして、インスリンの過剰分泌を抑えてくれるだけでなく、満腹感をもたらし、不足しがちな食物繊維やたんぱく質を補うことができます。市販の蒸し大豆の封を開けてサラダやヨーグルト、カレーや味噌汁にのせるだけ。超簡単だから誰でも続けることができる健康的なダイエット法です。

さつまいもと蒸し豆のマヨ和え

大豆は食物繊維とオリゴ糖を含み、善玉菌を増やし、腸内環境を整える

パセリとビーンズのサラダ

ビタミン、ミネラル、たんぱく質に食物繊維+葉緑素まで補給できる

菜の花とホタテのチャウダー

溶け出た滋養もムダなく味わえて、体も心も芯からじんわり温まる

作りおきで大豆イソフラボンを毎日摂取

左・きゅうりと黒豆のピリ辛漬け、右・蒸し豆とレンコンおかか

大豆ミート(レトルト・ブロック)の唐揚げ

肉の食感、かたまり感に大満足。しかもコレステロールフリー!

商品詳細情報

フォーマット ムック
サイズ 30cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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