Dr.クロワッサン 関節痛を自分で治す。: 5万人の「関節痛」を治した「痛みナビ体操」で関節を改善!ひざ、股関節、足首、足指、肩、ひじ、手首、ばね指…痛みを諦めない。 (マガジンハウスムック Dr.クロワッサン)

みんな必ず、どこかの「関節が痛い！」のだ。
特に、老化による筋力低下や肥満による「ひざ」と「股関節」への負担は、
２大関節痛！として、私たちの悩みの種である。

歩くと痛い！　動くと痛い！
だから買い物に行きたくない、料理が苦痛、お裁縫もままならない…。
ついには、寝たきり、老化が進む原因にも。
関節痛は、生活の質（ＱＯＬ）を著しく落とすのです。

５万人の関節痛を治したカリスマ整形外科医の銅冶英雄さんが登場。
自宅でできるカンタンな「痛みナビ体操」で関節痛は改善される！

まず勝間和代さんが銅冶先生の指導を受けることから始まります。
スマートでいつもパワフルに見える勝間さんですが、
「ひじ痛」「手指痛」をブログで訴えている。

初めに銅冶式「痛みナビ」で、痛みの「原因」を明らかにする。
その「解決法」が自宅でできる、「銅冶式ナビ体操」です。
ひざ、股関節、足首、足指、肩、ひじ、手首、ばね指、
全８部位の痛みを治します。

また「手足指用テーピング法」「外反母趾に効く自家製インソールの作り方」
「関節痛に効くサプリ」「湿布薬や鎮痛剤」「糖質オフ食材」も紹介。
最後の手段として、「手術治療」の最先端知識まで！
関節痛のすべてを完全レポートです。
もう「痛い！」のを諦めなくて良いのです。
(「近刊情報」より)

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